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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。