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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的
蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。