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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。