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　　在这个时节该如何调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿 的嫩芽
，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。