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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。