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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。