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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为， 在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。