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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。