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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有 芬芳 气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣
等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。