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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上

炎。