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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另

外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。