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　　在这个时节该如  何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。