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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食 
辛辣刺激食物，
 以免肝火 上炎。