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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。