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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。