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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。