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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。