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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮

食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免

 肝火上炎。