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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋

曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽

，比 如豆
芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。