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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、  豆 苗
、莴苣等，禁食或 少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。