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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁 食或少食
辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。