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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。