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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃 春芽”，也就是说这
个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 
物，以免肝火上炎。