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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。