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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。