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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，  俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，
禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。