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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠 菜、 香椿

等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。