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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说 这个
季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物， 以免肝火上炎。