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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺

激食
物，以免肝火上炎。