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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。