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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。