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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。