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　　在这个时节
该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日
吃春  芽”
，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免
肝火上炎。