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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩
芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。