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操了

　　 在这
个时节该如何

调  理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。