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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗  语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。