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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗

、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。