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　　在这个 时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。