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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上 炎。