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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝 
。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以 免肝火上炎。