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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。