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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。