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　　在这 个时节该如何调理  养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味

的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣 等，
禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。