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　　在这个时节该如何调 理养生？ 
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。