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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。