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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。