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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食
物
，
以免肝火上炎。