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　　在 
这个 时 节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。