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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。