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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上 炎。